Modul 1 Kapitel 1
Modul 1: Die Traditionelle Yogalehre als Grundlage der Spiritualität.
Kapitel 1: Yoga Geschichte und Philosophie
Kapitel 1
Die Yogische Geschichte & Philosophie
In diesem Kapitel erwartet dich folgendes:
Was ist Yoga & woher kommt es?
Was Yoga wirklich bedeutet, warum wir es machen und woher es kommt.
Die 4 Pfade des Yoga
Erfahre die 4 verschiedenen Wege um Yoga zu praktizieren.
Die 8 Glieder des Yoga
Was sind die 8 Glieder des Yoga, woher kommen sie und was bedeuten sie genau.
Die Essenz von Yoga
Erfahre diese Woche alles zur Essenz der traditionellen Yogalehre.
Kapitel 1
Aufgaben
Erfülle diese Aufgaben um das Beste für dich herauszuholen.
Videolektionen
Schaue dir alle Videolektionen aus diesen Kapitel mindestens 1x an und schreibe dabei Notizen.
Praxis Video
Mache im Laufe dieses Kapitels das empfohlene Praxis Video.
Workbook
Fülle das erste Kapitel aus dem Workbook aus - wende dich mit Fragen an eine Begleiterin.
Thema Talk
Schaue dir zum Abschluss dieses Kapitels den Thema Talk an. Der Talk ist in mehrere kurze Videos aufgeteilt, damit Du ihn häppchenweise zu dir nehmen kannst.
Die Yogische Geschichte & Philosophie
Die Traditionelle Yogalehre als Grundlage der Spiritualität
1. Einführung
2. Was bedeutet Yoga?
3. Was ist Yoga?
4. Woher kommt Yoga?
5. Die Bhagavad Gita
6. Die 4 Pfade des Yoga
7. Die 8 Glieder des Yoga
8. Yamas
9. Niyamas
10. Asana
11. Pranayama
12. Pratyahara
13. Dharana
14. Dhyana
15. Samadhi
16. Die Essenz des Yoga
Praxis Video:
Vinyasa Slow Flow
Thema Talk:
Die Yogische Philosophie wirklich verstehen
Teil 1: Spiritualität und Yoga
00:28 – 01:30 Was ist Spiritualität?
01:30 – 02:15 Glaube
02:15 – 03:30 Was Spiritualität für mich bedeutet
03:30 – 04:20 Der Ruf von Spirit
04:20 – 05:05 Yoga als Tool zur Spiritualität
05:20 – 06:50 Yoga als Wissenschaft für ganzheitliches Wohlbefinden
Teil 2: Die 4 Yoga Pfade
00:00 – 00:35 Was es mit den 4 Pfaden auf sich hat
00:36 – 04:30 Bhakti Yoga
05:00 – 06:06 Karma Yoga
06:07 – 06:56 Jnana Yoga
06:58 – 08:30 Raja Yoga
08:33 – 09:00 Warum die 4 Pfade eins sind
Teil 3: Das Ego und das Höhere Selbst
00:00 – 04:04 Was ist das Ego
04:05 – 05:48 Was ist das Höhere Selbst
05:50 – 09:11 Das Höchste Selbst – dein göttliches Selbst
09:15 – 10:50 Yoga zum Ausgleich von Ego und Höheres Selbst
Teil 4: Die 8 Glieder
00:00 – 00:45 Die 8 Glieder als Technologie
00:55 – 05:18 Yamas & Niyamas
05:20 – 06:12 Achtsamkeit & Bewusstheit
06:15 – 08:05 Pratyahara, Dharana & Dhyana
08:08 – 09:30 Den Geist zur Ruhe bringen
09:30 – 12:08 Asana & Pranayama
12:12 – 15:40 Samadhi
15:40 – 20:36 In die Eigenverantwortung gehen
Teil 5: Abschlussworte
00:00 – 05:15 Abschlussworte zur Eigenverantwortung, Bewusstheit und Ermächtigung
Zusatzmaterial zum Lesen
Mache gleich weiter!
