Nährstoffreiches Essen.
Um sowohl physischer Ebene sowie auf feinstofflicher Ebene gesund und stark zu sein.
Stimulanzien in Maßen genießen.
Koffein, Zucker und Schokolade sind in einem gesunden Körper in Maßen in Ordnung. Achte jedoch auf übermäßigen Gebrauch, da Stimulanzien den Energiefluss beeinträchtigen.
Genügend Schlaf und Ruhe.
Achte darauf dass ihr rechtzeitig schlafen geht, um euch jede Nacht die nötige Erholung zu versichern, die ihr braucht um gesund und stark zu sein.