Yin Yoga wurde entwickelt, um tief in das Bindegewebe einzudringen und die Flexibilität zu erhöhen. Gleichzeitig werden die Energiekanäle des Körpers gestärkt, um Blockaden zu lösen und den Energiefluss zu erhöhen. Der Hauptunterschied zwischen Yin Yoga und vielen anderen Formen von Yoga besteht darin, dass du deine Muskeln NICHT benutzen sollst, und dass passive Haltungen mehrere Minuten gehalten werden.
Yin Yoga eignet sich hervorragend, um Stress in Körper und Geist abzubauen. Das lange Halten von Yogahaltungen ohne Ablenkung für einige Minuten lehrt uns, denn Widerstand loszulassen und uns zu entspannen. Wir beginnen Spannungen abzubauen, die tief in unseren Muskeln verankert sind.
Ob Yin für dich vollkommenes Neuland ist oder Du schon Yin-Profi bist, möchte ich dich dazu einladen diese kurze Yin Yoga Klasse auszuprobieren und wahrzunehmen, wie Gut und entspannt sich dein Körper (und Geist!) danach anfühlt.
Der Fokus dieser Klasse liegt auf der Stärkung des Immunsystems – sehr wichtig in diesen Zeiten:
HIER LANG
Viel Spaß beim ausprobieren!
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